2023年02月05日
ところで今の大福(ワタス)
当時は考えられない、普通に電車で遠出も行くし、バスも乗れるし、外でお客さんとご飯たべて遠くから電車で帰るとかもなんの不安もなくできる(信じられる?ねぇねぇ。嬉)
仕事にも普通に行けるし、お酒飲んだくれて次の日仕事にも行ける(それは別の意味でやめとけ)
こんなの、ほんとに信じられなかったよ。という状態。を、普通に過ごしています。
でも、しっかり毎回感謝してる笑
変わったな~ほんとにありがたいな~、嬉しな~成長したな~・・・って日々思います。
で、もちろん日々なんらか悩みがあったり、ヘコたれたり、泣いたり、笑ったり、踊ったり、
人生なんて・・・って思ったり、人生最高☆って思ったり、
な毎日です。
そのつど、たくさんの気づきがあって、まぁ、少しずつ少しずつ、成長できているのかなと思います。
で、その「成長」って、前にも書いたかもしれないんですが、結局
生きる上でつけてきた鎧をはずす
大丈夫だと思い出す
ってことなんやなって
自己肯定感、とかもそうだけど
私は、これは上がったり下がったりするものではなくて、
上がる、ではなく、もともとあることに気づくこと
下がっているのではなく忘れているだけ
と思っていて・・・
自分としてみんな生まれてきて、それで堂々と生きればいいんだけど
なんやかんやでこんな自分じゃだめだ、と付け足し、付け足し、無理やり変化させたり、
変わらなきゃ、って自分らしくないこと取り入れたり、
するじゃないですか。しますよね。
それで、おかしい・・・なんかしんどいし、認められないし、周りは立派だし・・・汗汗汗
ってまた自分を卑下して、やばいもっと・・・って負のスパイラル・・・
でも、あ、、、自分がリラックスしていたら、なんかうまくいくんですけどwww
って、気づく。
こんな自分じゃだめだ!!ってきばって、緊張して、がんばって自分以外になろうとするから、うまくいかない
自分ってこんなんす。ってなれたら、なんか急に、うまくいきはじめる。
自己肯定って、こういうことだと私は理解しております。
リラックス最強説
唱えさせてもらってます。はい。
まぁ、いうて、全然リラックスできず失敗あざーーーーす/(^р^)\なこと、多々ですけどNE!!!
まぁ、それも含めて人生って思ってるんで!
悩みのない人生なんて☆
誰だって悩んでて、100%うまくいっています☆なんて、幻想やって最近、昨日の夜中あたりに気づきましたよろしくどうぞ☆
そうしたら、かなりいい感じになりましたよ☆気持ちが。お試しあれ☆
というわけで、だらだらと最近の私情報でした。
誰が知りたかってん!!!知らんやん!!!読んでくれたあなたに幸あれ\(^o^)/ついでに私にも\(^o^)/欲深し
未来のことは考えない お腹痛くなったらどうしようがお腹痛いを連れてくる♪
先のことを考えて不安になるのをやめる。
これに気づいたのはそうだなー5年くらい前かなあ
仕事に行く途中、「あ、やべえ。あれやるの忘れてた。どどどどうしよう怒られるワッショイ\(^р^)/」
的なことを思い出したのです。何だったかはさっぱり忘れましたが、チャリで駅に向かうときだったことはハッキリ覚えています。
で、その、思い出した瞬間、動悸、冷や汗、不安、アワアワしたんです。
その、思い出す前、1秒前まで、別に普通だったんですよ。なんならご機嫌だったんですよ。
が、この、1秒の差、思うか、思わないか、で、こんなに体と心に変化があるのかと。
動悸と不安。冷や汗。
で、ここで私は思ったわけです
思い出さなければ、私は仕事場に着くまで、動悸も息切れも不安もなく、ご機嫌で仕事場に到着したんだな。と。
あ、ほんなら、もっかい忘れよ☆
って思ったんですよ。
まぁ、仕事場についてから処理すればいいことだったんでしょうね。
で、こういうことに気づいてからは、
「やばいと思っても、思ってなくても、同じ時間。じゃぁ、思わんでええやん」
って、分かったんです。
だから、たとえば、お腹痛くなったらどうしよう、って不安でいても、
なんか楽しいこと考えて過ごしてても、一緒なら、
不安でいる必要なくない?って。
同じ時間を過ごすなら、不安なんか考えないほうがいいに決まってるやん。って
しかも、その不安は、まじで分からないこと(起こっていない未来のこと)
想像でしかない=妄想
そうなるか、ならないか、分からない。
ならないかもしれないことのために、今、不安になって、今という時間をムダにする意味www
そして心身に不調が出る意味www
ってなったんです。
もし、想像だけど高確率で起こるかもしれないやん!!!って思うなら、
そうなったときの対処を考えておけばいいだけ
私はいつも、
一番大切なのは自分の体なので、腹が痛くなったり体調が悪くなったら、問答無用でトイレ行くし、帰る。
って、決めてます☆
決めてるっていうか、そうするに決まっとるやんけボケ。て感じかな☆
これも、昔は、
調子悪くなったらどうしよう
迷惑かけたらどうしよう
嫌われたらどうしよう
って思ってたわけですよ。
いやどうしようもこうしようもない
自分が一等大事なので、迷惑かけようが嫌われようが、自分の体第一に動きます!!!!以上!!!
です。
で、そうしたら、ほんまに体調悪くならんのですよ笑笑笑
要は、
迷惑かけたらどうしよう
嫌われたらどうしよう
っていう不安な気持ちが、体調を悪くさせてたんだなって今なら思う
はぁ?お腹痛くなったらトイレ行くわ!
帰って寝ますわ!
って思えたそのときから、我々のような体調不良はなくなります^^
あの、普通に熱出た、とか、マジで体調悪いとか、二日酔いとかは知らんでwww
それはまじで寝て。ただただ寝て。ってなる
というわけで、
あーーーお腹痛くなったらどうしよう。
っていう未来の不安は今すぐぶち捨てましょう。
そして、
は?腹痛くなったらトイレ行くわ。遅刻上等。
治らんかったら帰るわ。当たり前やろくそやろう(うまい)
という気持ちをすぐ取り入れましょう。
私は今ももちろんこの気持ちです。
これで遅刻したことはございません。あなたの幸せをお祈り申し上げます☆
お久しぶりです 1mmでも還元セール開催開始
お元気仕り候でしょうか??
私はいたって元気はつらつオロナミンCでございます。
さてさて。
私は、過敏性腸症候群つーお腹痛い痛い、下すわいつでもいついつまでも・・・な症状で人生つらいわ!!てなっていたわけですが。
今はほんまにみじんも感じないほどにそういう症状は出なくなりました!
で、元気はつらつオロナミンCで生きれるようになったので、ブログもさぼっていたのですよ、
さぼってというか、もう人生オロナミンCだったわけですから。
ただ、私がこんな風に元気に生きられるようになったのも、ネットの世界や本などで、人様の考えや経験を読ませてもらって、自分に取り入れたり取り入れなかったりしながら改善したわけです。
なので、やっぱり、やっぱり少しでも私も還元していきたい!!と思いたったが吉日。
こうしてまたブログを書こうと思った次第です。
自分も、人生詰んだ。死にたい。と思って生きていたときがあり、
人生に絶望して、他人をうらやみ、恨み、自分を呪い、くそったれ(うまい)と思って生きてきたわけで、
でも、そんなの良い思い出さ、過去なんてもうどうでもいいよ♪ってなれるんだ。って
そのための、1mmでも役に立てたり、できたらいいなあって思います。
今つらいあなたが、幸せになったとき、あー、そういやなんか大福(あ、ワタシの名前です)っつー
やつのブログもみたことあったな~、ぐらいに思っていただけたら・・・
というわけで、なんのプランもないんですが、思いつくままにとりあえず書いていきますよ♪
今つらくても、絶対に笑える。大丈夫。私が保証する。(幸せになれんやろがい!!って訴えたりしないでNE☆びびっとるやないかい)
ではでは、よろしくお願いいたしますだおかだ。
2020年09月11日
ラスト 現段階までのつぶやきまとめ
なにかしらお役に立てば嬉しい限り…。
またブログにも書いていこうと思います!自分の勉強がてら。
みんな幸せになれ・・・!(私も・・・!)
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t業に勝つ!笑
2020/09/11 08:21:36
一番目の、自分の病気に悩む方への回答が愉快。過敏性腸症候群(IBS)に置き換えてみると、「私、突然トイレの住人に変身しますのでびっくりしないでね😉」とか?他みなさんからのおろしろ回答求む(*ω`*) https://t.co/6JSHWqM8yw
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🙋
2020/09/11 08:54:43
今日のチェックポイント💡
悩みやつらさが頭や心にうずまいたら「それを考えたら私のためになりますか。幸福になりますか。」と問いましょう。ならないならそこでやめましょう🙋❤️やめたら慈悲の瞑想か、ヴィパッサナー瞑想で実況中継するのがオススメです✨
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t慈悲の瞑想とは「生きとし生けるものが幸せでありますように」と唱えることです。フルバージョンもあります。生命はすべて幸せに生きたいと思っている。それは事実なので妄想にはなりません🙋自分も含めた生命が幸せでありますようにと願っちゃいましょう✨それで自分を苦しめる妄想とおさらばじゃ!
2020/09/11 08:57:20
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tヴィパッサナー瞑想は妄想が入らないように実況中継する。手を動かす、動かす、取る、取る、運ぶ、運ぶ、置く、置く。歩くときに左足、右足、左足、右足。今していることに集中して言葉にすると妄想の入る隙なし。思考が入ってきたら「妄想、妄想、妄想」と3回つぶやきまた実況中継に戻る。
2020/09/11 08:59:38
引き続き 初期仏教的つぶやきまとめ 9月5日~10日
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t読みながら通勤!
2020/09/05 08:26:17
ストレスを生み出す「貪瞋痴」 その1 https://t.co/ykeC5TN6OY
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t@waraikatahohoho フリーザ様を混乱させてしまった😂なのに私の幸せを祈ってくれる心優しきフリーザ様も幸せでありますように…。
2020/09/05 18:34:51
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t2020/09/05 19:27:39
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tお腹が痛くないときに、腹痛のこと考えるのやめよう🙋お腹が痛くない状態を望んでいたのではないのか!?ならその状態を楽しもう!今でしょ!💃
2020/09/06 11:48:20
#過敏性腸症候群
#IBS
スマナサーラ長老@Samgha0408『賢い人愚かな人』より
2020/08/25 08:22:41
人間にとって、成長する過程での周りからの影響というのは、無視できないとても重要な問題です。我々の人格形成、生き方、成長、さらに言えば死に至るまですべてが、周りからの影響によって成り立つものだと理解した方がより正しいのです。
スマナサーラ長老@Samgha0408自分がこのような人間であると、自分のことを意識する自分の姿は、自分の意志でそうなったわけではなく、周りの環境からそのように形作られたものなのだと理解すべきなのです。
2020/08/25 08:22:42
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tヒトはみな生れたときからそれぞれにマイストーリーを作って生きている。それがぶつかり合うから人間関係がうまくいかない。たまたま似てる人とは気が合う。自分のマイストーリーを止めると人とストーリーがぶつからないから穏やかにいられる。めち… https://t.co/MudPBolwrg
2020/09/08 08:00:47
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tそしてヴィパッサナー瞑想はそのマイストーリーを止める訓練。これもめちゃくちゃ納得。事実のみを観察するにとどめる。そこからマイストーリーを作らない。納得納得。ますますやろう。 https://t.co/QpI1wnaFId
2020/09/08 08:01:51
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tいつも言う、「お腹痛い」で止めよう、「お腹痛い」からの「最悪や、なんで自分だけ、人生うまくいかないナンタラかんたら、、」をやめよう。というのはこのことでもある。マイストーリーが人によって違うから、お腹痛くても悩まない人もいれば死ぬ… https://t.co/mC6XUDDmJZ
2020/09/08 08:05:26
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tこれすごい面白かった。初期仏教の、「神秘なんかクソ。とにもかくにも客観的に観よ。」という一貫した姿勢に、もう一生ついていきます!てなる。これ知ってるだけで神秘にだまされることもなくなると思う。何度も観て自分に刷り込みたい。 https://t.co/SZbhDRSYEw
2020/09/09 17:57:08
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tYouTubeでスマナサーラ長老のQ&Aずっと見てるけどズバズバ答えて面白いそして胸に突き刺さる!
2020/09/09 21:38:40
初期仏教ほんとに役に立つ🙏
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🙋
2020/09/10 08:23:31
過敏性腸症候群(IBS)で失ったあれやこれや、私だったら高校や大学を中退、仕事も続かない、悩んだ日々そのもの、など。しかしそれらはもう過去。存在しない。存在しないものについてわざわざ思い返して今悲しんだり怒っ… https://t.co/9FE6Uy05nk
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t授業中トイレに行かせてくれない、と悩む人へ。あなたの行動に誰の許可もいらん!しかも生理現象!
2020/09/10 08:41:38
堂々とトイレへ走れ💕🚽👈🏃♂️🏃♀️
それで怒るような先生や笑うクラスメートにはいつか「“え、こんなところで…”うんこ漏らしの罰」が… https://t.co/Vz0TQK91Rh
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t過敏性腸症候群(IBS)の対策を取るなら、やはり考え方を改善するのが効くと思うのです。食べ物とかが原因ではなく精神的なストレスからくるのでしたら。それに役立ちそうなことをつぶやいている、つぶやいていくつもりです。
2020/09/10 08:45:19
いやほんとみんな毎日がんばってるよ…!!幸せになってほしい🙏✨
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t今日も言えることは、過敏性腸症候群(IBS)で悩んで自分を責めたり、周りを責めたりしている自分に気づいたら、そこでやめましょ。それはあなたを幸せにする思考ではないよね。あなたは毎日精一杯最善を尽くしてがんばってるじゃないの!ほんとだよ。
2020/09/10 08:49:46
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t@xV2mspWkTbETE5u 春さん、ありがとうございます。私も泣きそう(笑)これからも自分を責めるのはやめてみてくださいね✨お腹痛くて授業に集中できないから早退した。それだけです。じゃぁおうちで勉強してもいいですよね。自分を… https://t.co/WaF71VUAiZ
2020/09/10 10:37:47
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tこの動画で初めて知った、初期仏教を日本に広めることに多大に貢献してくれた島影透さんという方への感謝。
2020/09/10 13:48:06
そしていつ風に吹かれて消えるか分からないロウソクの火のような私たちは、生きてる間周りを明るく照らさないといけないのだな。ありがと… https://t.co/PwRYrW4qQY
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t妄想(ごちゃごちゃ過去や未来について感情めぐらす)をやめるために、実況中継をする。妄想の入る隙をなくす。歯を磨くときでも「押す、引く、押す、引く」
2020/09/10 22:46:21
駅まで歩くときも「右足、左足、右足、左足」
ヴィパッサナー瞑想。座っているだけではない。いつでもできる。
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t過敏性腸症候群(IBS)で(もちろんほかでも)悩んでるんだったらとりあえずこれの興味あるとこから読んでみるのオススメです。なぜなら私がかなり目からウロコでまだ見て1ヶ月弱だと思うけどそれでもかなり楽になってる。そしてもっともっと学… https://t.co/sI0wMcLRGm
2020/09/10 22:52:33
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t初期仏教は宗教ではなく、生きることの知恵、真理なので安心。安心どころか役にしか立たない。神秘とか一切ないので(ないどころかぶった切る。仏陀だけに?ん?☺️)自分が実践する気がない人には厳しい。
2020/09/10 22:55:48
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t今日もみなさんお疲れ様でした☺️
2020/09/10 23:02:21
私も含めてみんな生きることで精一杯、いつも自分の最善を尽くしてがんばって生きているんですよね。そんなみなさんが(あ、私も😁)明日も穏やかに楽しく過ごせますように。
おやすみなさい、また明日🌛