2020年09月
2020年09月11日
ラスト 現段階までのつぶやきまとめ
なにかしらお役に立てば嬉しい限り…。
またブログにも書いていこうと思います!自分の勉強がてら。
みんな幸せになれ・・・!(私も・・・!)
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t業に勝つ!笑
2020/09/11 08:21:36
一番目の、自分の病気に悩む方への回答が愉快。過敏性腸症候群(IBS)に置き換えてみると、「私、突然トイレの住人に変身しますのでびっくりしないでね😉」とか?他みなさんからのおろしろ回答求む(*ω`*) https://t.co/6JSHWqM8yw
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🙋
2020/09/11 08:54:43
今日のチェックポイント💡
悩みやつらさが頭や心にうずまいたら「それを考えたら私のためになりますか。幸福になりますか。」と問いましょう。ならないならそこでやめましょう🙋❤️やめたら慈悲の瞑想か、ヴィパッサナー瞑想で実況中継するのがオススメです✨
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t慈悲の瞑想とは「生きとし生けるものが幸せでありますように」と唱えることです。フルバージョンもあります。生命はすべて幸せに生きたいと思っている。それは事実なので妄想にはなりません🙋自分も含めた生命が幸せでありますようにと願っちゃいましょう✨それで自分を苦しめる妄想とおさらばじゃ!
2020/09/11 08:57:20
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tヴィパッサナー瞑想は妄想が入らないように実況中継する。手を動かす、動かす、取る、取る、運ぶ、運ぶ、置く、置く。歩くときに左足、右足、左足、右足。今していることに集中して言葉にすると妄想の入る隙なし。思考が入ってきたら「妄想、妄想、妄想」と3回つぶやきまた実況中継に戻る。
2020/09/11 08:59:38
引き続き 初期仏教的つぶやきまとめ 9月5日~10日
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t読みながら通勤!
2020/09/05 08:26:17
ストレスを生み出す「貪瞋痴」 その1 https://t.co/ykeC5TN6OY
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t@waraikatahohoho フリーザ様を混乱させてしまった😂なのに私の幸せを祈ってくれる心優しきフリーザ様も幸せでありますように…。
2020/09/05 18:34:51
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t2020/09/05 19:27:39
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tお腹が痛くないときに、腹痛のこと考えるのやめよう🙋お腹が痛くない状態を望んでいたのではないのか!?ならその状態を楽しもう!今でしょ!💃
2020/09/06 11:48:20
#過敏性腸症候群
#IBS
スマナサーラ長老@Samgha0408『賢い人愚かな人』より
2020/08/25 08:22:41
人間にとって、成長する過程での周りからの影響というのは、無視できないとても重要な問題です。我々の人格形成、生き方、成長、さらに言えば死に至るまですべてが、周りからの影響によって成り立つものだと理解した方がより正しいのです。
スマナサーラ長老@Samgha0408自分がこのような人間であると、自分のことを意識する自分の姿は、自分の意志でそうなったわけではなく、周りの環境からそのように形作られたものなのだと理解すべきなのです。
2020/08/25 08:22:42
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tヒトはみな生れたときからそれぞれにマイストーリーを作って生きている。それがぶつかり合うから人間関係がうまくいかない。たまたま似てる人とは気が合う。自分のマイストーリーを止めると人とストーリーがぶつからないから穏やかにいられる。めち… https://t.co/MudPBolwrg
2020/09/08 08:00:47
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tそしてヴィパッサナー瞑想はそのマイストーリーを止める訓練。これもめちゃくちゃ納得。事実のみを観察するにとどめる。そこからマイストーリーを作らない。納得納得。ますますやろう。 https://t.co/QpI1wnaFId
2020/09/08 08:01:51
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tいつも言う、「お腹痛い」で止めよう、「お腹痛い」からの「最悪や、なんで自分だけ、人生うまくいかないナンタラかんたら、、」をやめよう。というのはこのことでもある。マイストーリーが人によって違うから、お腹痛くても悩まない人もいれば死ぬ… https://t.co/mC6XUDDmJZ
2020/09/08 08:05:26
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tこれすごい面白かった。初期仏教の、「神秘なんかクソ。とにもかくにも客観的に観よ。」という一貫した姿勢に、もう一生ついていきます!てなる。これ知ってるだけで神秘にだまされることもなくなると思う。何度も観て自分に刷り込みたい。 https://t.co/SZbhDRSYEw
2020/09/09 17:57:08
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tYouTubeでスマナサーラ長老のQ&Aずっと見てるけどズバズバ答えて面白いそして胸に突き刺さる!
2020/09/09 21:38:40
初期仏教ほんとに役に立つ🙏
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🙋
2020/09/10 08:23:31
過敏性腸症候群(IBS)で失ったあれやこれや、私だったら高校や大学を中退、仕事も続かない、悩んだ日々そのもの、など。しかしそれらはもう過去。存在しない。存在しないものについてわざわざ思い返して今悲しんだり怒っ… https://t.co/9FE6Uy05nk
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t授業中トイレに行かせてくれない、と悩む人へ。あなたの行動に誰の許可もいらん!しかも生理現象!
2020/09/10 08:41:38
堂々とトイレへ走れ💕🚽👈🏃♂️🏃♀️
それで怒るような先生や笑うクラスメートにはいつか「“え、こんなところで…”うんこ漏らしの罰」が… https://t.co/Vz0TQK91Rh
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t過敏性腸症候群(IBS)の対策を取るなら、やはり考え方を改善するのが効くと思うのです。食べ物とかが原因ではなく精神的なストレスからくるのでしたら。それに役立ちそうなことをつぶやいている、つぶやいていくつもりです。
2020/09/10 08:45:19
いやほんとみんな毎日がんばってるよ…!!幸せになってほしい🙏✨
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t今日も言えることは、過敏性腸症候群(IBS)で悩んで自分を責めたり、周りを責めたりしている自分に気づいたら、そこでやめましょ。それはあなたを幸せにする思考ではないよね。あなたは毎日精一杯最善を尽くしてがんばってるじゃないの!ほんとだよ。
2020/09/10 08:49:46
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t@xV2mspWkTbETE5u 春さん、ありがとうございます。私も泣きそう(笑)これからも自分を責めるのはやめてみてくださいね✨お腹痛くて授業に集中できないから早退した。それだけです。じゃぁおうちで勉強してもいいですよね。自分を… https://t.co/WaF71VUAiZ
2020/09/10 10:37:47
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tこの動画で初めて知った、初期仏教を日本に広めることに多大に貢献してくれた島影透さんという方への感謝。
2020/09/10 13:48:06
そしていつ風に吹かれて消えるか分からないロウソクの火のような私たちは、生きてる間周りを明るく照らさないといけないのだな。ありがと… https://t.co/PwRYrW4qQY
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t妄想(ごちゃごちゃ過去や未来について感情めぐらす)をやめるために、実況中継をする。妄想の入る隙をなくす。歯を磨くときでも「押す、引く、押す、引く」
2020/09/10 22:46:21
駅まで歩くときも「右足、左足、右足、左足」
ヴィパッサナー瞑想。座っているだけではない。いつでもできる。
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t過敏性腸症候群(IBS)で(もちろんほかでも)悩んでるんだったらとりあえずこれの興味あるとこから読んでみるのオススメです。なぜなら私がかなり目からウロコでまだ見て1ヶ月弱だと思うけどそれでもかなり楽になってる。そしてもっともっと学… https://t.co/sI0wMcLRGm
2020/09/10 22:52:33
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t初期仏教は宗教ではなく、生きることの知恵、真理なので安心。安心どころか役にしか立たない。神秘とか一切ないので(ないどころかぶった切る。仏陀だけに?ん?☺️)自分が実践する気がない人には厳しい。
2020/09/10 22:55:48
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t今日もみなさんお疲れ様でした☺️
2020/09/10 23:02:21
私も含めてみんな生きることで精一杯、いつも自分の最善を尽くしてがんばって生きているんですよね。そんなみなさんが(あ、私も😁)明日も穏やかに楽しく過ごせますように。
おやすみなさい、また明日🌛
引き続き 初期仏教的つぶやきまとめ 9月に突入
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🙋🌞
2020/09/02 08:21:59
今日も過去のことや未来のことで心がざわざわしたら、「妄想、妄想!今をムダにしてるー!」と打ち消していきましょー🙋💗あなたにとってよき1日になりますよう💕
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t心が重くなると本当に体も重くなりますねぇ。心が人間の支配者と実感しちゃいます🙋あーあ…となりましたが、「今」すべきことは?と問いかけると自ずとやるべきことはあり、それは決して「いやなことを思い続けていやな気分を引きずること」ではないわけで(笑)あ、これしなきゃと勝手に切替え終了🙆
2020/09/02 19:08:07
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tというわけで、今日もお疲れ様でした💗あなたの「今」やるべきことは?ご飯食べるぞ❣️食器洗うぞ❣️本読むぞ❣️トイレ行くぞ❣️筋トレするぞ❣️寝るぞ❣️はい、ではどうぞ🙋💕
2020/09/02 19:09:31
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tなるほど。
2020/09/02 19:24:15
智慧とは明るさ https://t.co/7n0FbNwDFM
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t『主観・固定概念を捨ててものごとを観察すれば、私たちの耳を塞いでいる「妄想」はほとんど消えます。妄想が消えると、理性が機能しはじめる。』
2020/09/02 19:37:04
「聞く耳」を養う https://t.co/UHIPPvPZZ4
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tこれも素敵。
2020/09/02 19:39:52
『変わらない自分はいません。瞬間 瞬間、自分は変わるんです。だから瞬間 瞬間、自分が幸せであるように生きることです。自分というのは、流れる川のようなものです。』
流れる川のように生きる https://t.co/J9XOQnvnL9
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tみなさん今日はどんな1日でしたか?😊まだ1日は残っています🌛朝の腹痛は過ぎたこと。明日の腹痛はまだ起こっていないこと。今考えても仕方ないですね😆じゃぁ今自分にとって楽しいこと、嬉しいこと、穏やかになることして過ごしましょ🙋悩んでも楽しんでも時間は同じ。あなたはどうしますか?😘
2020/09/03 18:46:10
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tなるほど、在るのは変化する現象のみ…。 https://t.co/kQ6T2yP0HT
2020/09/04 18:41:39
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tフリーザ様ごとリツイート。 https://t.co/KzDfYNr7oP
2020/09/04 18:43:40
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tあ~過敏性腸症候群(IBS)の自分なんてだめだ。最悪だ。と思うの、もうやめよう。
2020/09/04 18:50:38
自分を落ち込ませる、悲しませる思考は悪行為である。お釈迦様が言っている。じゃぁきっと真理です😁
続きまして 初期仏教的つぶやきまとめ
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t電車移動のとき、いろんなことでイライラしてたんですけど、全部ヴィパッサナー瞑想の時間にしたら嫌じゃなくなりました(笑)
2020/08/21 21:18:19
なにかに反応してイラッとしても「怒り、怒り」と気づくだけで、瞬間の事象にすぎないと分かればイライラは持続しない。思考をストップして気づきで埋めてく。すっきり!
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tヴィパッサナー瞑想してみると、いかに自分が「怒って」いるか身に染みます…。怒りとは「思い通りじゃない」「拒否の気持ち」「嫌だという気持ち」も入ります。怒ってばかりです!ただの一瞬の事象の組み合わせにいちいち反応しているのです。そら疲れます…!😂
2020/08/21 21:52:49
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tこんにちは🌞今日も皆さまが穏やかに過ごせますよう🍀😌🍀
2020/08/22 12:08:12
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🌞
2020/08/26 07:29:41
過ぎたことはもう終わったこと、やり直せない。まだ来てない先のことは分からない。悩んでも無意味なことは悩むのやめて、今に集中しちゃいまSHOW🙋💖今日も良き1日になりますよう😌🍀
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t最近寝る前はヴィパッサナー瞑想🧘お腹の膨らみ、縮みに集中。聞こえてくるものには「音、音」考えが浮かべば「考えた、考えた」感情がわいてきたらたとえば「怒り、怒り」と心でつぶやき、またお腹の膨らみ、縮みに意識を戻す。そして気持ちよくおやすみなさーい!(瞑想中は寝ないようにあぐらで)
2020/08/28 23:33:53
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🌞
2020/08/29 07:27:21
え?今日もお腹が痛い、下してる?なんで私ばっかり云々カンヌン?どうせ私なんてなにもできない云々カンヌン?世界滅びろ?笑
それ、「今、お腹に痛みを感じている(下している)」以上!で終わってみて💗🙋「今日も」じゃ… https://t.co/UhAdSuXNSn
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🙋🌞
2020/08/31 07:31:37
お釈迦様は「祈りは無意味」とバッサリ😂朝からそんな動画を見てました。祈って叶うなら世の中になんの問題もないはず。なのに祈り方が間違っていたのかとか、祈りが足りなかったのかとか、アホか!というわけ。それを品格高くあまり傷つけないよう説法するお釈迦様😂🙏
続⇒
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t⇒そして行うべきは「不放逸」と。過去を妄想しないで、未来を妄想しないで、現在のことを着々とやればすべてOK。「今」に気づき妄想に足を引っ張られないようにする!これ過敏性腸症候群(IBS)にも超効くと思いますよ!なんせ過去の経験から… https://t.co/H2AgVttpWi
2020/08/31 07:34:49
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tということで、過去のことや未来のこと考えてたら、「あ、妄想!」と打ち消し、自分が今している行動や、呼吸に意識を向ける。これ最近やっていますが良いですよ😃いかに妄想に時間とられて、さらに感情まで無駄にしていたかよくわかります👍️そしてそれがなくなると元気になります💃おすすめ✨
2020/08/31 07:37:50
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t皆さま今日もお疲れさまでした🙋✨私は今日も嫌な気分になり、それを引きずりそうになったとき、「ハッ、妄想妄想。もう終わったこと。過去のこと考えて嫌な気持ちになっとる!ムダムダムダァ!!!🔥」と現在に集中しましたよ🙋数分は嫌な気持ちでしたが(笑)しばらくして忘れました💃
2020/08/31 18:19:25
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t「あのときなんであんなにイライラしたんやろ?」「なにをあんな悩んでたんやろ?」と思うことが増えれば増えるほど、「ずっとイライラしたりクヨクヨ悩んだりすることはムダ」と納得できて、イライラしたときに自然と「あ、これむだなやつ」となっていってグッドです💁💕
2020/08/31 18:21:51
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tというわけで今日の嫌なことはすでに過去のことなので、今は好きなことして美味しいもの食べて、それを楽しみましょー💗お疲れ様でした😆
2020/08/31 18:23:08
続きまして 初期仏教的ツイートまとめ
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t過敏性腸症候群(IBS)だから、◯◯できない、ずっとこんな人生…⤵️と悩む皆さん。仏陀師匠は鼻で笑われますよ。。なぜなら師匠は「この世は無常で変化しないものなどない、今見えている(と思っているもの)も、たまたま条件がそろってそう見… https://t.co/BfzNQqZgKt
2020/08/15 20:21:45
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t⇒「ゆえに、今、たまたまたくさんの条件の上であなたはストレスで腹が痛くなるけれど、それは条件が変われば変わるのです。そして、真理として変わらないものなどないのであなたの今は『たまたま』です。なので、今はたまたまこうなんやなー。が正しい。なので、そんな『たまたま』なことで」⇒
2020/08/15 20:23:29
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t⇒「私はなぜこうなんだ…と頭(と腹)を抱えても意味はない。まぁとりあえず自分をいじめる思考はただちにセイッ‼️と捨てなはれ。」と、きっと言うと思うの💁知らんけど。私はそう思う💁
2020/08/15 20:25:52
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tそんなことゆうたかて、お師匠はん、痛いもんは痛いんでっせ、と言うかもしらんな。過去の私なら言うな。しかしそれも、「腹の痛み」という現象があるだけで、それに対して「嫌だなぁ」「困るなぁ」「嫌われるなぁ」と思うのはあなたであり私。「腹の痛み」自体は、あなたを困らせようとか⇒
2020/08/15 20:28:52
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t⇒嫌がらせしてやれ、とか、思っているわけではない。なので、腹が痛い、という事実があるだけで、「困る」「嫌だ」と思うそっちがわを変えていこうということやな。なんで困るのか、なんで嫌なのか。そこから考えてみよー💁いってみよー💁
2020/08/15 20:30:27
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tまぁかたいこと言わず、自分を卑下すんのは今すぐやめぇや💁💕
2020/08/15 20:32:26
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t今日も今日とておはようございます🌞みなさまの1日が今日も幸せでありますように✨🙏✨
2020/08/16 08:17:59
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tおはようございます🌞
2020/08/18 07:13:23
今日も今日とてみなさま心穏やかなよき1日となりますように🙌✨
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t「考える」というのは良いことのように思いますがこの「考える」をやめるとすごく楽になります。ちなみに「過去」「未来」「後悔」「勝手な想像」などについて考えてると気づいたら「妄想、妄想」「考えた、考えた」とか唱えると消えます。だまされたと思って気づいたときやってみてくださいな💕
2020/08/18 07:17:55
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tちなみに考える、妄想をやめたかわりに「今していることに気づく」というのを今実践中。実践して気づいたことは、「自分は自分がしていることをよく分かってなかったんだ」ということと、「気づくことが知恵」ということ。これはやってみなければ分かりませんでした。やり方は、
2020/08/18 07:19:57
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_tヴィパッサナー瞑想で調べると出てきますが、簡単に言うとやっていることを実況中継する。たとえば「歩きます。止まります。ドアを開けます。トイレのふたを開けます。便座に座ります。」(そんな余裕ないときはすかさず用を足せ!😎👍️)
2020/08/18 07:24:20
初期仏教はめちゃくちゃ役立つ。知識じゃなく実践において💞
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t後悔はなんの意味もない(過去は変えられぬゆえ)上に、心を暗くするのでやめましょう🙋「はい、私あんなバカなことやっちゃいました😋」と明るく認めるだけでよい。と仏教(仏陀の教え)では言っております。それが真理なら、もう「後悔」やめるしかないですよね😁
2020/08/18 07:29:27
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t今自分を責めていませんか?
2020/08/18 07:35:06
え?責めてた?はいそこまでーーー✋💋➰💕
え、今「だって…」て考えた?はいそこまでーーー✋💋➰💕
今の自分実況中継でもしてなさいっ💋➰💕
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t@nxfo_b 婦人科検診お疲れさまです!めっちゃわかります!👍️私は漏れたら「スマン!🙋」の精神です(笑)だってそんなもんコントロールできまへんものね😂「出てもた😂すいませーん😂🙏」「そら出るよね😂」「ほんますいませーん😂拭きます‼️」と笑っちゃいましょう🙌笑
2020/08/18 11:35:30
ピンクなだいふく(仮)@harayowa_t@nxfo_b いえいえ、私も同じように悩んでいたので、すごく分かります❗️そう、コントロールできないものをコントロールしようとするとめっちゃしんどいですよね😂🙏コントロールできるとしたら自分の心。もう、自己否定しそうになったら私… https://t.co/K9P7DbO5oc
2020/08/18 19:05:59